ふくらはぎが太い人は足が偏平足なのが原因の可能性が高い
偏平足の人は例え痛みを感じなかったり生活に支障をきたしていないとしても確実に足にはダメージを与えており、特に負担増やバランスの悪さで疲れ易くなるのでふくらはぎ等が太いと言った問題に悩まされる事が多くなります。
ふくらはぎが太い人の多くはやはり偏平足であり原因としては極端に偏った形で筋肉を使う為、老廃物質が溜まり易くなる上に疲労を取る為に栄養素等が過剰に運ばれる等して悪循環に陥り易くなる面もあります。
実際に過剰に運動をしても似た様な症状となり足全体が浮腫むという事がある物の、これは筋肉を刺激した結果であり疲労等を取る作用が正常に働いているからですが偏平足の人は常にそれが続いているので不味いのです。
では筋肉が鍛えられているのではないかと考える向きもあるのですが適度な休息は取れていないのでむしろ蓄積する一方であり、体重の分散もできていないので常に負荷がかかって疲労の回復が追い付かないままとなるのです。
こうした面から考えても偏平足は改善して行くべきですが幸いにも現在ではその方法も充実しており、しかも家にある物を利用しても行えるので手軽に実践する事もできます。
一番良い方法としてはタオルを使うやり方でありこれを床に敷いて足をその上に置き、指の力だけで引っ張る方法ですがこれだけで足裏の筋肉を鍛えて偏平足を是正する事ができるのです。
また人によっては体重の掛かり方によって指の力が偶然にも鍛えられている事もありますので、この様な運動を行っても大して改善しないと感じる場合はタオル等に錘を載せて適度な負荷をかける様にすると良いのです。
ふくらはぎや足が太いと言った問題は結局の所はポンプの役目をする筋肉の量が少ない事も原因であり、特にリンパは血液の様に自然に押し流される機能が無いので直ぐに影響が出てもきます。
偏平足の人は極論すると足裏のアーチが構成できない程に筋力が衰えてもいますので、鍛える事によって獲得できる上に老廃物質や血液の流れを活発化する事もできるのです。
