扁平足な足ではサッカー選手のようなスポーツでの負荷が大きい
現代人の体の特徴に扁平足の人が増えているという現象が挙げられます。
土踏まずの部分がほとんどない足を扁平足と言いますが、実際にはどのような症状が起こるのでしょう。
そもそも、人間は日本足で体重を全て支えて歩いたり走ったり立ったりしています。
それゆえに、足の裏は自分の体重の全てを受け止めたり、ジャンプして着地した時には何倍もの負荷を受け止めてくれるスプリングのような役割をしているのです。
通常の生活をしているだけでは疲れやすいというぐらいしか感じることはないかもしれませんが、スポーツ選手になってくると、足の裏にかかってくる負荷は通常の生活の何倍もの大きさになってきますので、これを受け止めることができるだけの土踏まずが必要になるわけで、扁平足では疲れも溜まりますし、大きな負荷のかかるスポーツ選手では、怪我の原因にもなってくる症状の一つであるということもできますので、できるだけ改善できるような方法をとる必要があります。
スポーツ選手の中でもサッカーはとても負荷がかかる種目と言えます。
サッカーは他のスポーツとは違って、すべてを足を使って行います。
ですから、他の手を使ったりするものとは違ってより負担がかかってきます。
だからこそサッカーをするのであれば、土踏まずをきちんと作るというトレーニングも必要な事になってきます。
スポーツ選手であれば、疲れを溜めない事や疲れにくい体を作ることは何よりも大事な事になりますし、常にフレッシュな状態でプレーできることが重要です。
扁平足は遺伝的なものもあると言われていますが、子どもの頃からの体の使い方にもよるところがあると言われます。
大人になってからでも様々な方法を使うことで足の筋肉を鍛えて土踏まずを作っていくことは十分に可能な事ですので、スポーツをする人であれ、疲れやすいと感じている人もいくつになってからでも裸足で歩くことであったり、指を動かして筋肉を作っていくことで土踏まずを構築していくことは十分可能な事と言えます。
